Kära du, jag vet att du är trött på att kämpa, att känna att det allt blir en kamp.  Jag vet att du är trött på börja en dag med saker du ska göra, men hur energin snabbt sinar och ursäkt efter ursäkt kommer tills det dagen passerat såpass att det blivit för sent att göra det som du har tänkt göra. 

Mycket av ursäkterna handlar om att du behöver äta och jag vet att du vill gå ner i vikt och att du vet att du borde låta bli onyttigheter under vardagarna... Men att det är när du äter dem som du får ny energi, som dina deppiga känslor spårlöst försvinner en stund. 

Men käraste du, jag vet ju att du någonstans innerst inne verkligen vill må bra, jag vet också, även om du har väldigt svårt att ärligt tro på det och ta in det... Att du är bra. Att du kan åstadkomma en massa bara du bestämmer dig, bara du lägger manken till och inte fastnar i ursäkter eller lyssnar till latmasken inom dig, utan istället bara Gör saker. Kom iväg, tänk inte så mycket utan bestäm vad du vill göra och bara gör det. Ta med dig något litet mellanmål och en flaska vatten om du känner att det börjar vara så länge sedan frukosten att du borde äta lunch snart. Likaså på eftermiddagen. 

Det är okej att tycka synd om dig själv, det är är okej och bra att söka stöd hos nära och kära.

Men det är inte okej att bete sig som nu, det är inte okej att behandla dig själv som du gör just nu. Som idag, det är verkligen inte snällt emot dig själv att känna så här en timma från midnatt att du egentligen inte fått något verkligen vettigt gjort idag. Samtidigt som att du inte borde stanna upp sent i ett försök att ta igen det som du inte har gjort. 

Jag vet att du inte älskar dig själv, ännu. Hur andras beröm och uppmuntringar för det mesta rinner av dig, för att du tycker att det inte stämmer. Att du inte är bra. Eller så bra. Tillräckligt bra. 

Men, sträck på dig. Det ligger ju ändå något i att spelat självförtroende kan utvecklas till äkta och med det självkänslan.

Så. Sträck på dig, putta iväg dig själv när du behöver. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Använd ditt dåliga samvete som bränsle. Vänd ångern inatt till energi, kraft och diciplin imorgon. Gjort är redan gjort, imorgon är en chans att rätta dagens misstag. ...

Dags för lite Zenoptimism igen. En återanvändning av att Lista alla kraven, måsten, vill-göra... Och rannsaka sig själv över vad som är praktiskt rimligt. Detta efter att känna sig omotiverad, aningens trött och återigen befinna sig i ett stökigt ...

Kom ihåg Zenoptimism-listan. Inse vad du sätter för krav och måsten på dig själv, hur orimliga de kan vara at både hinna med och uppnå. Inse dygnets tidsbegränsning och hitta balans. Var konkret, finn vad som kan prioritera ner eller bort. Glöm inte ...

Det finns mycket jag ångrar, mycket jag kan känna dåligt samvete för och mycket jag gräma mig över. Det hjälper inte att jag i ren allmänhet innerst inne känner att jag är ett evigt femte hjulet, sistahandsval. Att jag inte är omtyckt, att folk fejka...

Mindfullness, eller kanske det jag kallade zenoptimism, har börjat jobba på senaste dagarna, veckorna och jag tycker att det hjälper. Jag får mer energi, mer gjort och eftersom det även finns med mig gällande kost äter jag mindre onyttigt. Mindre män...